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一.本回答的主要目标受众：
白金及以下，优先照顾青铜白银
二.本回答的主要任务：
给各位已经对这个游戏有一定了解但是对团队游戏理解并不透彻的小伙伴进行解释，并穿插部分英雄的小技巧，以及低分段中有效的风骚阵容
三.本回答不包括：
四.本回答的主要内容：
五.本回答不定期更新，因为最近在准备法考，玩游戏时间不多（每周3个小时左右 吧）。目前分段稳定在2700-3100，两个赛季前冲黄金成功，上赛季冲白金成功，本赛季目标是稳定段位，等考完试继续发掘游戏技术和技巧。
下次更新时间应该是在九月初，内容是阿三的低段位技巧，包括几个地图的极速进点和针对铁拳原始的摄像头放置。u
最后
一人血书删铁拳（哭）
11-8更新：
emmm确实时间是隔了很久了，守望改版后发生了很大的变化，英雄技能也进行了多次的调整，由于锤妹的大改版，我之前写在草稿箱里的锤妹技巧篇基本上是废了，同时由于猩猩玩家和小美玩家的强势崛起，阿三篇也废了。。。当然已经写的关于阿三的部分就不删了，还是有意义的。
首先说明一下，改版后到现在，我只完成了奶和输出的定级，目前输出定级仍然在钻石分段，但是已经很久很久没打过输出了（前两个赛季都没有打输出，只定了个级），然后奶一开始定级在2800，后来准备法考期间把号借给同学玩打成了1800.。。。从低分段爬上来是真的很苦很苦，这游戏对单排玩家不友好又不是一天两天了。。。不过总算是回到钻石了，因此就奶的玩法我觉得还是可以说一说的。
首先，为什么不打输出了。。。。因为现在我玩大部分的奶都可以当成输出去打==
但是锤妹除外（我说了，这英雄已经废了，花了一个赛季的时间我还是没琢磨出来怎么用锤妹）
在介绍操作技巧之前先给你们推个视频：
世界第一卢西奥FunnyAstro新号从0单排12小时上500强全程_哔哩哔哩 (゜-゜)つロ 干杯~-bilibiliwww.bilibili.com
对于所有的主奶玩家（无论你喜欢用什么英雄），我都建议你看这个视频至少五遍
当然， 考虑到时长，可能需要一个月的时间才能看完五遍， 但是这没有关系，重要的是你一定要关注以下几个方面的操作：
在之前的一个月中我一直在研究这个视频。。结果就是我拿着dj在定级赛中全线杀穿，三盘拿到了输出金，两盘输出银，但是只赢了七场，因为我死的次数太多了，这就是技术上的差距了，你可以看到这个人的dj每场死亡次数很少超过五次，而我基本上都在6次左右。
死亡次数是奶位玩家必须注意的事情，特别是对安娜和和尚玩家来说，我的建议是如果你在竞技中不能做到每场死亡次数控制在四次以下的话就死练dj，方法就是看这个视频。
对于和尚玩家，你要做的就是把自己往纯输出位上转变，在没有莫伊拉的情况下，你每场输出至少要拿到铜牌，奶量要达到7000左右，并控制死亡次数不超过5次。关于和尚的操作可以看b站上jjonak的视频
emmm好久没更新了，这段时间一直在毕业旅行，然后也没时间玩游戏（孽障！你不是一个合格的守望者！）
我收到了很多私信，大部分是问我怎么玩小美的，然后也有童鞋指出我写的太泛泛而谈了，干货不多。所以我想说明一下，关于具体英雄技术的地方，光是用语言来解释说明是很难的，远远没有视频的效果好，所以我就不说具体的操作技巧了，毕竟在B站上你可以找到非常多的各种英雄的操作视频，我也会以后挑选一些对操作有帮助的视频传上来，也可以省掉一些查找的时间。
今天主要是说一下心态的问题。
我觉得天梯有时候和赌博很像，特别是你在发挥不错的情况下遗憾输掉之后，赌徒心理会让你不作调整地就开始下一局游戏，这是不可取的。
暴雪的天梯机制其实非常合理，如果你在定级后分到了白银分段的下层（1500-1700），那说明你的技术和意识，至少有一项还在青铜水平，你需要针对性的进行改进。如果你经过努力打到了黄金，那么说明你至少有一项达到黄金水平了，但是要继续往上走，就不能只依靠其中一个。
很多回答提到了天赋。天赋这个词看起来很玄，实际上只对顶尖分段的玩家以及职业才有意义，因为在 那个大家技术、意识、团队配合度基本接近的阶段，才有拼天赋的可能性，如果你的游戏天赋不高，只能说明你打不了职业或者半职业的比赛，而绝大部分的玩家，根本就没有必要去考虑这一点。
之前我曾经以为只要在竞技上花时间就一定能够上分，结果很多次通宵打，到最后也仅仅是保持持平。大家应该都经历过，先是运气爆棚连上几十分上百分，然后队友水平暴跌连输几十分上百份（一般会输的比你刚刚升的分数还要多一点），最后你拼命努力才把分数打回原来的分段。这个时候已经好几个小时过去了，而你什么也没有得到。
而更多时候，在连输阶段心态就会崩，继续输然后继续崩，我有一次赌气想看暴雪能让我输多少分，结果一晚上连输20盘，掉了将近500分。
后来我仔细思考了一下，做了一张竞技统计表（后来我才知道小黑盒上面有类似的，不过自己做比较有成就感），就是每盘的地图、胜负、分数、英雄、金牌数、失败原因等等。
其中的一部分。后来我都放在onenote上做了，因为备忘录容易崩。。。
我建议所有想不仅仅是升到下一个段位，也是想能够尽量到比较高的段位的小伙伴，都可以去自己做一个战绩表，每次打完一盘竞技都进行一个简短的分析，这对于提高你们的意识水平来说还远远不够，但是是一个很好的开始。
当然了，白金以上的局中其实是不需要担心铁拳的问题的，因为限制的方式太多了，今天的内容主要是针对青铜和白银的小伙伴不被被对面铁拳欺负而特意定制的！
一、练习黑影
预计练习时间：8小时
练习方式：
1、死斗：在死斗中选择黑影，现阶段死斗每局至少有4个是铁拳，找着铁拳死劲黑，但是要注意一点，要在他至少把一技能交了之后再去黑，经验丰富的铁拳会在听到黑影声音的瞬间就飞出去躲避，所以不能留给他反应的机会。
2、快速：主要目的是记忆一些地图中的血包位置，不建议把信标放在出生点，因为那样距离就太远了，一般还是放在一个离战场不太远的血包处，比如尼泊尔村庄中，目标点前方的门附近的血包处。你需要熟料掌握各个地图的血包位置，并及时黑掉距离敌方出生点较近的血包，然后去黑对面的强势玩家。
注意：团战中不要去黑对面的英雄，因为集火之下你可能来不及回去就被收掉，最好的方法是在铁拳进入战场之前就找到他然后黑掉，但是不需要一定把他打死（看你的跟枪，跟枪不错的可以尝试），一般只需要收掉他一半血就可以了，就能迫使铁拳去找血包，而如果你之前黑掉了离他最近的血包的话，可以在他进入血包范围之后尝试收掉。
二、练习小美
预计练习时间：20小时
小美是比较难上手的英雄，难点在于弹道延迟很多小伙伴不适应。但是小美在狭窄地带针对铁拳有奇效（比如66号公路第一段的拐角、第三段的室内，以及国王大道第二段的小巷内），因为铁拳不能迅速脱离战场，这个时候如果你小美的跟枪稳的话，可以把铁拳冻住，然后集火收掉。在比较宽阔的地图（渣客镇等）就不适合用小美来打铁拳，但是可以把他逼走，也能够起到保奶的效果。
三、秩序之光
这是我最喜欢的限制铁拳的英雄，在特定地图中极其有效，比如下文中会提到的巴黎第一个点。
除此之外，在任何室内的地图中，你都可以合理放置摄像头的位置，从而达到铁拳进来必死的效果（这一部分内容我过几天会专门写一个阿三的技巧篇进行说明）
同时，由于秩序之光的光子枪有越用越粗的属性（纯洁脸），上勾拳把你打起来之后，有一段滞空期，如果能够保证一直戳着铁拳的话，在落地之前能打掉他一半血，这种时候基本上一个集火他就没了，而且这个跟枪是很好练的，现在自定义里面虽然没有铁拳，但是可以用路霸代替，多试几次就知道阿三怎么跟枪了。
四、布里吉塔
锤妹比上面三个都要简单，你只需要掌握最基本的一个技能，就是盾击。
铁拳飞过来了！给他一盾
铁拳打不过要飞走了！给他一盾
铁拳终于要死了！给他一盾
这个英雄你甚至不需要练习就可以直接在竞技中使用了、、、只要你们有大锤或者毛妹，然后你就可以为所欲为了
嗯，下午要论文答辩了，等弄完这个再回来补充
更新：有童鞋告诉我现在不能添加自定义打法鸡了，然后我去看了一下，确实添加不进去了，这是我的疏忽，非常抱歉。
因此，如果要练习跟枪的话，还是用76打困难人机吧……现在能添加的人机里只有dj最符合练习的要求了哈哈哈
就像这样：
场面一度非常欢乐哈哈哈哈哈
想了想还是把更新放在开头吧，不然每次都要拉到最下面看感觉还是挺浪费时间的
今日份的清晨更新说一下队伍交流
首先，没有交流的队伍在竞技比赛中几乎不可能赢，除非你们的实力超过对面太多，一般情况下这意味着你们这里有炸鱼或者代练，或者你就是这个代练（盯）
竞技中，至少要有四个人在语音里，然后至少要有三个人在频道里说话，然后要有一个指挥，一般情况下，指挥都是奶（安娜和天使）或者T（大锤和路霸）
我自己一般都会去指挥（当然听不听是队友的事情），因为我是主奶玩家，而且安娜的视野比较好，站位远，有倍镜，在对面没有百合和艾什的情况下可以安安稳稳地站在队伍后面的开阔地注意战场情况。
而且主奶玩家指挥有个好处，不听你指挥的你就不奶他（哈哈哈哈哈）
为什么一定要交流和指挥呢？
因为现在很明显的，白银以上的局中百合半藏和艾什出现的几率变得非常高。有狙的局，没有交流，你们六个人都是活靶子。
然后有一些会绕后阴人的英雄（黑影、小美、莫伊拉），这些英雄一旦出现在我方后排，必须在频道里呼唤我方的C来保奶，没有交流意味着奶的危险性极度上升。
最后，战术配合必须要交流。我拿三妹的时候如果频道里没人我就默默地换了，不然门都开好了就我一个人进进出出实在是悲凉（摊手）
我自己有两个号，一个在钻石一个在白金，白金那个是这段时间从白银打上来的，钻石那个实不相瞒是和几个大神队友一起排上去的，我自己的实力并没有那么高。
所以现在我最熟悉的就是白银和黄金的局了，这个段位里，大家上分意识很高，也愿意配合，所以你一定要在比赛开始之前摁下P键看看有没有人没进频道，没有的就催促一下，这样你们的阵容配合度就上去了。
嗯，就这样，我去看开拓者打掘金了（逃）
我还是先把结论说一下吧，不然显得会有些泛泛而谈，往后的更新都会围绕这个结论来讲：
青铜分段：莫伊拉
白银分段：莫伊拉+锤妹
黄金：小美+秩序之光+dj+猩猩
白金及以上：安娜+毛妹
这是我自己十五个赛季以来从青铜一路打上来认为最有效果的一组英雄池，人各有异，仅供参考。
事实上，最便捷的方式应该是花100个小时系统练习下铁拳（其实不需要这么久，入门到熟练20小时最多了），然后你就可以从青铜杀上来了，但是我实在是太讨厌这个英雄了。。。所以就不提了吧（一人血书删铁拳）
原答案：
没有什么特定的英雄，但是你必须要会四个英雄，这个会指的是不仅熟练技能还要熟练地图：
1、猩猩
2、和尚
3、阿三
4、士兵76
前三个英雄都是克对面输出的。士兵是为了让你适应守望的游戏强度和模式。
不知道你的具体情况，由于守望先锋不是一般的FPS游戏，准度不是那么的重要（但还是很重要）。如果之前是主玩cs这类游戏的话，76会是你熟悉这个游戏的最好过度，也是最好练的英雄之一（不需要预判，指哪打哪，大的速度也快）
猩猩上手度排第二， 因为你的任务就是跳敌人后面分割战场，把奶和前排分开就行了，罩子一破就跳回去，一般来说，落单的和尚、安娜和天使你都能比较轻松的收掉，其他的交给你的队友，如果在没有奶的情况下对面的C还能收掉你们的C，那就是队友的问题了。另外一个任务就是控源和狙，他们在哪里你就在哪里，随时问队友百合和源氏的位置，把人逼走就行，半藏需要和队友配合行动。
练和尚的意义在于当你们这边出了死亡4C，你需要一个既可以保证输出又可以奶自己的英雄，而76并不是最好的选择。及时给对面的T挂乱（优先T，然后是奶），告诉队友集火，加快攒大速度。和尚攒大其实没有那么慢，而且准度上来之后甚至可以和对面的百合对狙。
阿三的意义更多体现在2000和2500以上的局里面。。。作为奇兵的意义存在。新版阿三对预判的要求高了很多，但是玩的好的阿三可以让对面的脆皮奔溃。我自己更喜欢玩阿三，因为我讨厌源和铁拳（笑）
比如：花村进攻，开传送门从右边的小道进去，可以有效躲避门口的炮台堡垒。在楼梯附近6V4第一波团战基本都能取得胜利，我这个赛季尝试了无数次这个战术，第一个点基本上一分钟内都能拿下，拿不下需要马上变换阵容。
或者巴黎防守第一个点，在前面平台上的护栏上（其实不是护栏，但是我忘了叫什么了，晚点拍下来发到这）放三个摄像头 （要叠在一起放），对面的源冲上来切的时候绝对是有去无回，铁拳大概率也能收掉。
就是这个点，原始铁拳上来必死
晚点再更新阿三的用法，先起个床哈哈哈哈
更新一波
关于地图
如果是萌新，先玩快速和自定义把现有的20多个地图（包括黑森林这种）都熟悉一遍，老玩家请无视
地图的重要性体现在对阵容的影响，比如神庙的A点，可以用狂鼠打到对面怀疑人生，比如伊利奥斯的灯塔和深井，用dj地形杀可以玩的非常爽，还有沃斯卡娅A点的防守，阿三可以把摄像头扔在左上角的小平台，原始一来就死（同理还有花村A点右上角的小平台）
在以上四个英雄较为熟悉之后（阿三的难度太高，剩余三个是必须掌握的），可以练习这几个英雄：
dj
莫伊拉
安娜
不要因为是奶就觉得不好玩，虽然一开始我也这么觉得
练dj的意义在于在一些可以地形杀的地图当作奇兵用，以及锻炼预判（我经常在快速里用dj打法鸡，竞技中你是用不到的，但是必须得练），还有就是逃命方便
莫伊拉是青铜上分的神器，操作简单，大招快，有保命技能，不吃阵容，玩好了莫伊拉上到1500没问题，再往上就要练安娜了
练安娜的目的是因为你是来上分的，不是carry的，你输出再高也不能保证能赢，如果想上分首先你要有团队的意识，和队友保持合作。安娜一枪70，如果做不到精准的甩枪，就盯着你们的T奶，不需要输出，安娜的大的速度在几个奶中仅次于莫伊拉，跟着T很快就能有大，同时记住瓶子不是给你自己奶的，是开团的时候往人群里扔的，睡眠针打不准没关系，但是大锤撞你的时候要能睡住，1500到2000非常适合锻炼你的安娜，首先对面的C没那么厉害每次都切掉你，其次你能够作为指挥官开麦指挥前排，对你的意识培养非常有用
2000分以上，如果你技术一般，上分速度会很慢，单排的效果远远不如三排好，因此能组队就组队，哪怕只是玩奶也行
在这个分段，你会遇到很多很准的半藏和百合，这个时候猩猩就派上用场了
这个分段有个好处，就是有很多骚阵容可以用，除了阿三小美这种极其风骚的手法，还有渣客镇的装甲车，漓江塔的球➕摄像头➕法鸡，艾兴瓦尔德B段的进攻炮台，由于大家一般都是单排，交流不畅，阵容可能比技术更有用
在白金以上，技术就非常重要了，你不能玩一局安娜被切死七八次，对面拿法鸡你用76打不下来，dj只会开治疗不开加速，对面百合巨准你换猩猩也打不掉，这都是不应该的
这个时候你就需要练小美了
（晚点更新）
割～～～～～～～～～～～～～～·
关于小美
我一直觉得小美是暴雪设计的最好的英雄，首先她完全不吃阵容，是少有的任何阵容都可以带的英雄，其次雪枪单挑无敌，除了那个男人和那个女人没有别的英雄可以保证单挑胜过小美，完全可以绕后收落单的奶和脆皮，最后在占点图和推车图的加时，小美和球一样是续命的法宝。
练小美需要你有出色的预判能力，和改版后的发髻很像，如果你之前主玩发髻，上手小美的难度会低很多，这两个英雄是可以一起练习的。我练习小美的方式就是开自定义打法鸡，实战中，你要有逼走法鸡的能力，不需要一定打下来。
在黄金和白金局中，小美不是作为主要的输出，而是作为副T保奶，因为这个分数段铁拳和源氏的技术比起白银要高很多，如果你这一队起的是安娜➕和尚，那么奶被切的概率很高，对于源氏，你要能够把他逼走，如果他的S交了那么可以收掉，铁拳出现的时候及时放冰墙把奶隔开，然后赶走。
小美的枪法练好了之后还有一个好处就是可以跟对面对狙，因为弹道延迟，你可以很方便的躲开百合的子弹，类似于半藏射一箭就躲的设定，只需要命中一枪对面百合就必须找掩护了，可以很好限制对面百合的行动。
关于小美的操作，可以上B站找雪团的视频看，也可以看看国外大神的集锦，从上手难度上看，小美并不难，而且团战中效果奇佳。
更新
我推荐的英雄中基本上没有C位，但并不是说就没有必要练C
事实上，我玩的最好的C，一个是阿三（改版前是支援）一个是狂鼠，但是这两个英雄都有很大的阵容和地图限制。在没有长枪的阵容中，发髻可以完克这两个C
因此，在队伍中没有长枪的前提下，尽量不要使用这两个英雄。
关于狂鼠倒是有两个地图小技巧：
艾兴瓦尔德进攻A点，从出生点往前有个智械的残骸（就是那个坑），然后到有血包的那个小门之间，狂鼠可以用两个炸弹直接飞过屋顶。具体操作是，第一个炸弹炸飞后，视角向下往脚底再扔一个炸弹，就飞过去了，这样队友在桥下面打前排的时候，你就可以偷点或者从敌人后面扔炸弹，在狂鼠炸弹直径缩小之前，几乎可以次次五杀，现在只能说至少清掉2-3个敌人。
沃斯卡娅进攻A点，狂鼠可以先上出生点前面的那个屋顶，然后用同样的方法飞过对面的屋顶进入卡车右侧的血包的房间，同样可以达到偷袭的效果。
我可以保证，白银和黄金前期的局里面几乎没有人会预判到这种战术然后做准备的，所以要是你老鼠玩的好的话就大胆用这招吧。
而在所有的输出英雄中，我还是建议你先练好76.
76的上手极其简单，唯一的难点就是跟枪，虽然现在总是说版本弃子，owl中第一阶段比赛也几乎没有出现过，但是这并不意味着平常的比赛就用不到。76的输出稳定、持久、不吃资源，开大后可以对对面产生压制作用，而且跑起来后生存率极高。
那么76的跟枪怎么练呢？我自己的方法还是去快速打发髻。。。（发髻要报警了）
因为我打竞技拿76唯一的原因就是因为对面有发髻然后没人出长枪。。。那么当然要专门练这个了。
当然了，现在去自定义搜76会有专门的练枪模式，有时间去练练即可，如果是在网吧玩的小伙伴，可以在开竞技前先玩一两次热热身，这对稳定你的命中率有所帮助
下午再更新
PS：评论我都看了，对于猩猩的使用我确实说的有点过于简单，猩猩是上限非常高的英雄，我会后来加一下关于猩猩的操作说明，而对于喜欢猩猩的童鞋可以多看看孤雪和miro的视频，B站上很多
编辑于 2019-11-08
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个人认为仓鼠球最好上分
1.600血人堆里1200血非常抗揍
2.撞击50砸100剩下50血近战30只有20是用你打枪的 200血英雄很难从你的偷袭下逃跑
3.地形杀
尼泊尔 漓江塔 就像你的家一样
4.超高机动性
返场快
可以地图外进点
5.击退 击飞 还可以破坏对面阵容
6.大招具有高伤害
虽然别人不会傻傻的往上面撞但是
你可以放在他们不得不上的地方
而且仓鼠球大招的速度非常快
我都不当大招放
这么强的英雄 上分还挺容易的 最重要的是他是个t 社会大佬还这么可爱
补充一部分吧
我用它从800打到2500分，期间有很多感悟，虽然我一直在鱼塘里，但是我觉得我玩守望玩的很丰富，磨炼了骂人技巧，修炼了自己心态，以及对于竞技游戏胜利的渴望。
要是想上分最好组个三排车队，1C 1T 1奶我是队伍里的T C很强 枪法很准 艾什可以打到最高40000伤害总量 奶是C自己绑定的妹子 我就是个灯泡 但是我球也不错吧 十分钟伤害9000 最高26000 组三排车碰见挂车代练车的几率小 守望先锋这游戏一个人除非百合叮叮怪 神走位那种 都比较难以自己的力量带动5个 但是3个人保证不会太坑就会有很大几率上分了
仓鼠球虽然版本强势但是在小美，黑影面前很难出头，除非他临危受命，拿的这种。低端局常见的死神你没刷出300蓝甲就不用打了了，离他越远越好，麦克雷加和尚我也比较怕，他们在的时候我会留钩爪，利用地形坠地猛击。
我玩的时候想要队友配合一定要先说，否则就是各人秀。
我看了一些回答说代练可以在3000分一下的局里乱杀，我想说不行，我碰见过一个代练，我们特化阵容，也给他很大压力，毕竟守望先锋是一个有moba元素的fps。
我们上分的时候也会碰见比较强力的三排，我们也有赢有输。
我上分不只用一个英雄，会换，锤妹，莫伊拉，狂鼠，大锤，奥丽莎。这几个英雄，来调节阵容。
对面长枪不准，双飞为所欲为。
自己打上去的分是很开心的。
有些人确实不应该呆在有些分段，代练有些破坏游戏体验。
补充
主T玩家，最低1200分，现在4100分，上分过程主T，副T，输出(法鸡，狂鼠，小美，黑影)，辅助分别都主玩过，我觉得可以来回答下。
泛泛而论，C位最好上分。不晓得你现在多少分，如果是3000以下，最推荐麦克雷，其次猪或艾什，如果肯练，法鸡或小美也是极其好的选择。
在这个分段，大家技术都很烂，像毛妹这种吃资源的，黑影这种看配合的，76这种逆版本的，主T奶妈这种看别人脸色的，半藏这种不稳定的都不推荐，不是说这些英雄不能上分，只是难度更大。
很多人说球好上分，我觉得这很可能是个错觉，球好上分是针对高分段的，这毕竟是个强集火英雄，在低分段只是游戏体验好，能一直当搅屎棍而不容易死，不停路过不代表能打赢。
低分段上分两条路子，一是靠游戏理解，二是靠比别人打得准。涨游戏理解不妨碍练准度，麦克雷输出稳定，有爆发，有射程，有控，有自保能力，非常适合新手练。在练的过程中学走位，学英雄克制，学阵容，学游戏理解。
一个上分小建议，低分段的上分利器是规避伤害，只要你活得长就能做事情，拿个麦克雷别绕后，就强逼着自己打正面，打到知道怎么走路什么时候压上什么时候跑，上分也就很简单了。
